Gestion du stress

Avoir la boule au ventre, les mains moites, la gorge serrée, puis la voix qui se met à trembler, se rendre compte que l’on commence à stresser et finir par perdre complètement ses moyens… C’est le scénario que vivent de nombreux étudiants victimes de trop de stress.

Le Sophro-coaching aidera l’étudiant à diminuer son stress afin qu’il ne soit plus un obstacle à sa réussite mais qu’il agisse en tant que dopant.

Au fur et à mesure des séances, l’étudiant apprendra à :

  • Mieux se connaître et appréhender le stress autrement
  • Induire volontairement un état de relaxation physique et mental (Sophrologie Caycédienne)
  • Appréhender plus positivement l’examen à venir

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