Adultes

Le Sophro-coaching pour adulte

Chacun peut, à un moment de sa vie, rencontrer des difficultés liées à un changement, voulu ou non, tel un licenciement, une promotion, un déménagement, une reprise d’étude, …être face à des choix importants à faire, ou à une nouvelle direction à prendre,… être amené à redéfinir un projet, un mode de vie ou simplement avoir besoin d’un éclairage extérieur dans le changement qu’il traverse.

Pour qui ? Pour quoi ?

Pour vous… qui souhaitez :

  • Augmenter votre bien-être, gérer votre stress, retrouver confiance en vous
  • Avancer, lever un blocage, changer un comportement, prendre une décision, passer à l’action
  • Reprendre des études/une formation, réapprendre à mémoriser et gérer votre planning
  • Découvrir vos talents, changer d’orientation professionnelle, allier votre vie professionnelle et vie personnelle, …

L’accompagnement par le Sophro-Coaching vous aidera à mettre en place des stratégies afin de :

  • mieux gérer votre stress, vos émotions
  • prendre conscience de vos freins, de vos blocages
  • reprendre contact avec vous-même
  • retrouver la confiance en vous
  • prendre les rênes de votre vie
  • passer à l’action

Déroulement d’un rdv

La première séance sert avant tout à faire connaissance et à définir l’objectif de l’accompagnement. En fin de rendez-vous, nous déterminerons ensemble si la relation coach-coaché peut être de confiance et si l’accompagnement peut avoir lieu.

Après avoir choisi ce sur quoi vous souhaitez travailler, nous définirons ensemble l’objectif précis à atteindre ainsi que ses indicateurs de résultat. Cet objectif nous permettra de garder le cap et d’avancer vers un résultat concret.

Nous déterminerons ensuite les moyens d’action et les outils nécessaires pour lever les freins, utiliser vos ressources et faire émerger votre propre solution.

Pour plus d’informations sur les différents outils utilisés suivez le lien correspondant :

Le nombre de séances varie en fonction des objectifs (généralement entre 3 et 10) et dure généralement 1h.

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