Ateliers pour adultes

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Chaque atelier formatif d’une journée, demi-journée ou soirée alterne apports théoriques, coaching collectif et exercices pratiques.

A titre d’exemple, voici quelques-uns des ateliers proposés…

Atelier « Le stress & moi »

Mieux se connaître face au stress
Appréhender le stress autrement
Tester et s’approprier des techniques « anti-stress » issues de la Sophrologie Caycédienne®
Apprendre à induire volontairement un état de relaxation physique et mental

Atelier « Faire du stress son allié »

Connaître et reconnaître ses propres comportements de stress pour mieux les gérer
Découvrir ce qui permettra de les tempérer
Découvrir comment ses pensées génèrent du stress
Apprendre à influencer positivement ses pensées, émotions et comportements en situation de stress.
Se construire son outil de gestion du stress

Atelier « Dépasser mes pensées limitantes »

Prendre conscience de ses propres freins (manque de confiance, pensées négatives,…) et se libérer des tensions négatives
Quitter le mental et se reconnecter à soi
Renforcer ses propres capacités pour retrouver confiance en soi et motivation
Se projeter positivement dans l’avenir

Atelier « Apprendre à prendre soin de soi »

Pour le développement d’autres thématiques adaptées à vos besoins, n’hésitez pas à me contacter pour une offre sur mesure.

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